Jouer 9 trous  (le matin)

• 90 min. avant le tee-off: Nous vous conseillons une assiette de flocons d’avoine, du miel et des fruits accompagné d’un verre d’eau.
• 15 min. avant le tee-off: Mangez 1/3 de la GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 3 et 4: Mangez 1/3 de la  GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 6 et 7: Mangez le dernier tiers de la GOLF PERFORMANCE BAR

Jouer 9 trous  (l’après-midi)

• Prenez un déjeuner sain et léger.
• 15 min. avant le tee-off: Mangez 1/3 de la  GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 3 et 4: Mangez 1/3 de la  GOLF PERFORMANCE BAR
• Entre trou 6 et 7: Mangez le dernier tiers de la  GOLF PERFORMANCE BAR

Buvez un peu d’eau après chaque trou; n’oubliez jamais de vous amuser et qu’être fâché ou stressé est la raison la plus importante de rater des coups.